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孕妇吃什么对宝宝头发好准妈妈快看过来

2019-06-08 19:52:13来源:励志吧0次阅读

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很多孕妇都想自己生下的孩子能有一头好发质,但是并不是所有人都能如愿。下面要给大家分享的内容是:孕妇吃什么对宝宝头发好 准妈妈快看过来,一起来看下吧!

首先来看下孕妇吃什么对宝宝头发好:

核桃

核桃的核桃仁含有的大量维生素E,有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮;此外,核桃有滋润肌肤的作用,孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多,记得要适量。

黑芝麻

说到养发大家都会想到黑芝麻,的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素,有很好的护发作用,孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。此外,还芝麻还有护肤的作用,对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

钙片

如果宝宝头发少,多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片,最好吃专门给孕妇设计的钙片,这样更有助于宝宝头发生长。

富含有蛋白质的食物

比如像鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些食物中所含有的蛋白质不仅十分的丰富,同时还非常有利于人体的吸收以及利用,从而更好的保证胎宝宝的头发良好生长。

温馨小提示

浓茶、咖啡、酒、辛辣食品可引起大便干燥,又可刺激引起子宫收缩,所以妊娠晚期要避免摄入以上食品。吸烟与饮酒可能对胎儿健康亦应禁止。

以上就是关于:孕妇吃什么对宝宝头发好 准妈妈快看过来的分享,希望对你有帮助。

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