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你不知道的饮料行业的秘密

2019-11-11 22:39:32来源:励志吧0次阅读

  现在人都追求养生,有休息时间就去健身运动,那运动后、或者口渴天时我们喜欢喝些饮料来止渴,但这些饮料含糖量相当于十块糖,你还喝吗?

你不知道的饮料行业的秘密

营养师称每瓶饮料含糖量相当于十块糖

一瓶冰糖雪梨含糖量6 g,相当于14块方糖,一瓶凉茶也有46.76g的含糖量,相当于10块方糖,让你连着吃10块糖你愿意吗?可你怎么就喝下去了呢。

近日,著名营养师顾中一的这条微博引来很多网友关注,大家惊呼,原来甜饮料含糖量如此之高。专家呼吁,还是多喝白开水好处多。

喝饮料等于吃十块糖。

对此,省疾控中心营养专家介绍,的确很多饮料的含糖量都是 隐形 的,因为一般食品标签上没有标示出含糖量,因此很多人把甜饮料当水喝就容易长胖。

为此,专家推荐,最解渴、最不发胖的饮料是白开水,夏季应摄入6到8杯白开水,白开水不含糖不含热量,可以直接被吸收,常喝白开水人还不容易疲劳,特别是对于慢性病患者和儿童来说,白开水是最好的饮料。

一罐含糖饮料 心脏病风险升二成

美国一项针对男性的研究显示,每天哪怕只喝一罐含糖软性饮料,无论是碳酸饮料还是果汁饮料,会使心脏病发作几率升高20%.

美国哈佛大学公共卫生学院营养学系的劳伦斯 德科宁博士带领研究小组分析 健康专业跟踪研究 的数据,了解4288 名男性的饮食习惯和健康状况。

调查对象在1986年至2008年间每两年接受一次相关问卷调查,其间共报告 68 例心脏病发作,有些为致命性。

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