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上火吃什么好 适合上火吃的食物

2019-07-18 20:37:51来源:励志吧0次阅读

日常饮食可以改变我们的身体环境,而要想降火也要通过食谱来调理。很多食谱都可以帮助身体降火,特别是在夏季的时候,暑热难当,更要给自己准备些可以降火的食物来吃,以免自己中暑或者受到暑气所伤。下面就来看看上火吃什么好,上火吃什么食物。

上火吃什么好 上火吃什么食物一、上火吃什么食物——苦瓜

苦瓜是降火的食谱中最首位的食材,苦瓜有苦味,苦味的水果往往可以入肺入心,最能调理肺火。苦瓜中的多种蛋白质,糖分还有矿物质都很丰富,其中维生素C是尤为突出的,是黄瓜冬瓜等好多倍。二、上火吃什么食物——芹菜

芹菜是凉性食物,可以疏肝健胃,富含氨基酸,胡萝卜素的芹菜食用后能够抑制中枢神经的过度亢奋,还能够改善胃液,帮助食物消化。芹菜能够清热祛痰,和香干一同食用后味道更为香醇。三、上火吃什么食物——包心菜

包心菜中的其余成分都可以有助于胃液分泌,促进食欲。所以包心菜不但可以降火清心,还可以增加食欲。包心菜中富含的营养可以促进人体酶素产生,多种活性物质促进人体代谢。

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